Jakarta (primedailydigest.com) – Pelatih kebugaran Jenna Rizzo memberikan panduan melangsingkan perut bagi wanita yang malas berolahraga, yang tidak terbiasa menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran.
“Gadis pemalas pun berhak memiliki tubuh langsing,” kata Rizzo, pelatih kebugaran wanita muda yang telah mengabdikan hampir satu dekade hidupnya untuk menjaga kebugaran, seperti dikutip dalam siaran Medical Daily, Selasa (23/12).
Melalui video yang diunggah di akun TikTok @jennaaaamariee, ia membagikan panduan melangsingkan perut tanpa banyak usaha bagi para “gadis pemalas”.
Berikut langkah tummy tuck yang direkomendasikan Jenna Rizzo.
1. Jagalah tubuh Anda tetap terhidrasi
Upaya membuat perut lebih ramping bisa dimulai dengan langkah sederhana seperti minum air putih. Rizzo mengatakan, air adalah kunci utama kehidupan. Minum air putih penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi tidak hanya baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan kulit, namun dapat mengurangi risiko kembung dengan mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan sistem tubuh untuk kesehatan secara keseluruhan.
2. Hindari minuman beralkohol
Rizzo mengingatkan, konsumsi minuman beralkohol secara berulang-ulang dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan kembung.
“Alkohol itu sendiri adalah racun, dan ketika Anda meminumnya, hal itu sebenarnya mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dan ketika diaktifkan, hal itu menyebabkan respons peradangan,” jelasnya.